Ghosting και ψυχοθεραπεία

Το ghosting είναι η εξαφάνιση, η διακοπή μίας σχέσης χωρίς ενημέρωση.

Αρκετά συχνά συμβαίνει να επιλέγουν οι θεραπευόμενοι να εξαφανιστούν από τη θεραπεία, να κάνουν ghosting στο θεραπευτή.

ΓΙΑΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ GHOSTING

• Γιατί δυσκολευόμαστε με τις ανθρώπινες σχέσεις, και η θεραπεία είναι μία στενή και βαθιά ανθρώπινη σχέση

• Γιατί θυμώσαμε με το θεραπευτή

• Γιατί αισθανθήκαμε ότι ο θεραπευτής παραβιάζει τα όριά μας

• Γιατί ήρθαμε αντιμέτωποι με τα ευάλωτα κομμάτια μας και τον ψυχικό πόνο

• Γιατί ήρθαμε σε επαφή με αναμνήσεις που θα προτιμούσαμε να έχουμε ξεχάσει

• Γιατί η θεραπεία μας πρόκειται να ολοκληρωθεί και δεν αντέχουμε τον αποχωρισμό

• Γιατί αντιμετωπίζουμε σοβαρές δυσκολίες πρόσβασης στη θεραπεία (π.χ. οικονομικό θέμα) και δεν θέλουμε να το αποκαλύψουμε στο θεραπευτή μας

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΟΥΜΕ GHOSTING

Αν, επιλέξουμε το ghosting, χάνουμε όλη τη φροντίδα που θα μπορούσαμε να πάρουμε από το θεραπευτή συζητώντας για την ανάγκη μας να διακόψουμε.

Το να μιλήσουμε στο θεραπευτή μας για ότι μας απασχολεί, πριν διακόψουμε, είναι η μόνη ευκαιρία που μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας να πάρει κάτι θετικό πίσω.

Δίνουμε την ευκαιρία στο θεραπευτή να μας ακούσει και να μας φροντίσει καλύτερα. Να λάβει καλύτερα υπόψιν τη δυσκολία μας, να αναλογιστεί πού μπορεί να έκανε λάθος (και οι θεραπευτές κάνουν λάθη!), να ρυθμίσει ανάλογα τη συμπεριφορά του και τις θεραπευτικές του επιλογές, να μας εξηγήσει και να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη διαδικασία καλύτερα. Πολλές φορές, αποφασίζουμε, έτσι, να μη σταματήσουμε τη θεραπεία μας, αφού έχουμε πάρει ικανοποιητική ανατροφοδότηση.

Ακόμα, μιλώντας στο θεραπευτή για την απόφασή μας να διακόψουμε, ο θεραπευτής μπορεί να μας προσφέρει βοήθεια να κατανοήσουμε αυτή μας την απόφαση και να την αποδεχτούμε εσωτερικά, χωρίς ενοχές και αυτοαμφισβήτηση. Να φύγουμε συμφιλιωμένοι με το θεραπευτή και με τον εαυτό μας.